实施步骤
- 明确工坊主要目标的概念。
- 招募与会者，确保一切都安排妥当（纸张、笔、记号笔、会议室等）。
- 选择一位主持人介绍会议主题并解释目标。
- 让参与者反映目前的情况，并写下他们所有的负面经历。
- 参与者想象未来想要的状态，对于他们来说理想的状态是怎样的？在这个阶段没有任何限制，一切都皆有可能。
- 产生的想法需要检验其可行性，一定注意想法所面临的障碍以及做什么能够战胜这些障碍。
- 制定一个执行计划。
- 检查计划是否能按照计划执行。
讨论笔记
能很清晰地认识到过去的经历中所存在的不足，并根据个人能力制定解决方案，逐步达成目标。
具体案例
每当牙膏快用完时，你会不会情不自禁地用力挤它？但越挤越费力，甚至在想：为了这一点牙膏，我干嘛这么拼命？
基于这个想法，一个“挤牙膏神器”小组便诞生了，大家经过一番奇思妙想后，做出了这个“神器”。
参考资料
此未来工坊主要探讨的是广美设计系的同学有的焦虑，以及该焦虑对他们产生的负面影响。从这个基础上，畅想未来生活通过各个奇思妙想去减轻焦虑带来的负面影响，从而发掘设计点。
①身体激素调节能力弱——身体激素调节能力弱导致脱发失眠等症状。——良好睡眠/适当运动。——帮助深度睡眠/轻运动器材。
②能力认知错误——能力检测需求。——考卷
③情绪不被人察觉——情绪现状反映，情绪表达。
④负面情绪调解/调节——帮助情绪调节，情绪发泄，安慰调节需求。——治愈玩具。
②快节奏生活大环境——紧张心情调节/压力缓解。——解压玩具，轻运动器材。
③社会关注度不高——提高社会关注度。——微博，小红书等平台热搜榜。
④时间精力不足分配——帮助管理时间和精力，时间分段化。——提高行动力。——各类时间规划表，奖励机制（KEEP奖牌活动）。
①身体激素调节能力弱——身体激素调节能力弱导致脱发失眠等症状。——良好睡眠/适当运动——帮助深度睡眠/轻运动器材
②快节奏生活大环境
③机遇缺失——人才分流分配通道。——人才网/APP——紧张心情调节/压力缓解。——解压玩具，轻运动器材。
④时间精力不足分配——帮助管理时间和精力，时间分段化。——提高行动力。——各类时间规划表——奖励机制（KEEP奖牌活动）
①时间精力不足分配——帮助管理时间和精力，时间分段化。——提高行动力——各类时间规划表——奖励机制（KEEP奖牌活动）
②能力提升困难——现阶段能力认知。——相对应提升途径或方法。——考卷
专业领域官方资讯网站/全资讯流量网站
③社会关注度不高——提高社会关注度。——微博，小红书等平台热搜榜
④社交单一性——社交机会，社交便利度。——微信等社交软件摇一摇功能
①时间精力不足分配——帮助管理时间和精力，时间分段化。——提高行动力——各类时间规划表——奖励机制（KEEP奖牌活动）
②机遇缺失——人才分流分配通道。——人才网/APP——紧张心情调节/压力缓解。——解压玩具，轻运动器材。
③负面情绪调解/调节——帮助情绪调节，情绪发泄，安慰调节需求。——治愈玩具
④改善思维——开阔眼界，扩大知识面。——知识检索/推送网页/APP
②能力提升困难——现阶段能力认知。——相对应提升途径或方法。——考卷
专业领域官方资讯网站/全资讯流量网站
③时间精力不足分配——帮助管理时间和精力，时间分段化。——提高行动力——各类时间规划表——奖励机制（KEEP奖牌活动）
②负面情绪调解/调节——帮助情绪调节，情绪发泄，安慰调节需求。——治愈玩具
未来工坊诱导焦虑因素总结
01时间精力不足分配
02负面情绪调解/调节
03能力认知错误
04社会关注度不高
05快节奏生活大环境
06机遇缺失
07身体激素调节能力弱
08情绪不被人察觉
09能力提升困难
10社交单一性
11改善思维
其中，时间分配和快节奏环境被提到最多次，作为本次设计的重点设计方向。
此次未来工坊，通过几位参与者描述的未来蓝图及憧憬，通过理想的状态来反思如今的生活与未来的差别，分析出焦虑及产生焦虑的原因，并写出了一些缓解焦虑提升自己的方式；让焦虑的程度能够降至轻度或者能转化为动力。
通过回访，与他人倾诉以及写下焦虑明确焦虑的具体存在，能够一定程度缓解焦虑。
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